Oat (1) 썸네일형 리스트형 귀리/건강한 다이어트/선식다이어트/성장발육에 도움을 주는 귀리<청년곡물> 귀리 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드. 탄수화물, 단백질, 지방,무기질,비타민을 함유하고 있다. 수용성 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤을 감소시키고, 심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 성인병 예방에 도움을 준다. 그 외에도 숙변을 제거하고, 장 내 노폐물을 배출시키는 효능이 있어 다이어트에 효과적이다. 현미의 4배가 넘는 칼슘을 함유하고 있어 성장기 어린이의 발육에도 좋은 영양식품이다. 우리 부부 먹는 걸 좋아해서 배가 점점 앞으로앞으로 걸어 나오고 있어요. 다이어트에 좋다는 음식은 맛이 없어서 안먹었는데, 이제 건강을 위해서 먹어야 할 때가 왔나봅니다. 비교적 저렴한 가격으로 곡물의 왕 귀리를 모셔왔어요. 귀리는 백미나 밀가루에 비해 포만감이 25배나 높다고 해요. 한 끼 식사대.. 이전 1 다음
