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연자육

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차 마시는 좋은 습관/연자방,연자육 차 끓이기/연자육차 효능/건강한 차 동글동글 구멍이 숭숭, 벌집처럼 보이는 이것은 연자방입니다. 그 속에 연자육이 들어 있지요. 연자육은 연꽃의 씨앗이예요. 조선시대 어의가 왕을 치료하는데에 약재로 사용했을만큼 그 효능이 많기로 유명하지요. 특히 필수 아미노산인 '메티오닌'성분이 들어있어 혈액과 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 또한 '네피린'성분도 함유하고 있어 체내 중성지방의 축적을 막아주고, 혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 합니다. 그러나 과다 섭취했을 경우 부작용도 있을 수 있어 주의가 필요해요. 하루 귄장량은 15알 정도로, 지나치게 많이 섭취했을 경우 복통이나 설사등이 이상이 생길 수 있으니 참고 하세요. 고혈압과 심혈관질환, 그리고 다이어트와 피부미용에도 좋은 연자육을 가장 쉽게 즐길수 있는 방법은 바로..

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