테팔핸드블렌더 (2) 썸네일형 리스트형 딸기 요거트 스무디:냉동딸기 활용 요즘 너무 덥죠?덥다는 말로 표현하기에 너무나 사악한 날씨예요. 오늘을 위해서 지난 봄, 얼려 놓았던 딸기를 꺼내 보아요. 완전 꽁꽁 얼었어요. 준비물 핸드 블렌더(테팔)냉동딸기, 플레인 요플레우유, 꿀 먹기에도 아깝게 커다랗고 실했던 딸기, 너란 녀석.꽁꽁 얼었어도 때깔이 곱구나. 딸기가 밖으로 튀기지 않도록속이 깊은 볼을 준비해요. 딸기+요플레+꿀+우유를 넣고박박 갈아주면 끝. 참 쉽죠잉 재료를 아낌없이,홈메이드의 장점 아니겠어요. 아이스크림처럼 쫀쫀하고달콤 시원한 딸기 요거트 스무디가완성되었습니다! 라이코펜, 베타카로틴이 풍부한 항산화 토마토 생과일주스/토마토 효능 토마토 우리말로 '일년감'이라하며 한자로는 '남만시'라고 한다. 토마토는 과일과 채소의 두가지 특성을 갖추고 있으며, 비타민과 무기질 공급원으로 아주 우수하다. 빨간 토마토에는 라이코펜과 베타카로틴 등의 항산화 물질이 많다. 파란것보다 빨간것이 건강에 더 유익하다. 그냥 먹는것 보다 열을 가하여 조리해 먹었을때 라이코펜의 흡수율이 생토마토에 비해 5배나 높다. 효능 뇌졸중, 심근경색 예방 혈당 저하, 암 예방 🌱 마트에서 토마토를 한팩 사왔어요. 아침에 갈아 마시면 하루종일 건강해진 느낌이 충만. 꼭지를 칼로 제거해요. 냄비 끓는물에 퐁당, 살짝 데칩니다. 살짝만 데쳐도 껍질이 쩍쩍 갈라져요. 찬물로 몇 번 헹궈내고, 껍질을 홀랑 벗겨 냅니다. 식힌 다음 락앤락에 넣어, 냉장보관 해주세요. 아침에 테팔 .. 이전 1 다음
