닥터썬데이D (1) 썸네일형 리스트형 집콕라이프 잇템 햇살한방울 비타민D. 코로나 백신 접종이 시작되었는데도 확진자가 줄어 들지 않네요. 하루하루가 콩닥콩닥 무사히 지나가고 있어요. 아이가 7살이 되어, 마지막 영유아검진을 하고 왔답니다. 우리아이 잘 자라고 있어요. 왠지 엄마 성적표 같은 검진이네요. 그리고 소아과 선생님께서 이제 비타민 D를 챙겨주라 하십니다. 의느님 말씀 잘 들어야지요. 비타민D는 우리가 잘 알고있듯 햇빛으로 보충되고 있는데요. 햇빛에 충분히 노출되지 못한 경우에는 식품을 통해 비타민 D를 섭취하여야 합니다. 그런데 실제로 비타민 D의함량이 높은 식품은 그리 많지 않아요. 기름진 생선이 좋은 급원이며, 달걀, 버터, 간 등에도 비타민 D가 함유되어 있으나 상당량 먹어야만 의미가 있어 좋은 급원이라 할 수는 없다고 해요. 비타민 D의 주요 기능은 혈중 칼슘과.. 이전 1 다음
